كذا ميزا
عزيزي/تي اهلا وسهلا بكم في منتديات 4FREINDS يرجى التكرم والضغط على كلمة التسجيل او على الدخول ان كنت مسجل (ادارة الموقع)


منتدى واخبار وصور وبرامج واغانى والعاب ورياضة وتعارف
 
الرئيسيةBOBOالتسجيلدخولافلام عربى
فور فريندز دوت احلى منتدى         مفيش منتدى احلى منها


للتبادل الاعلانى مع منتديات فور فريندزالتبادل مع الايميل
  
MOHMED _TOTO 60@yahoo.com

           وكل عام وانت بخير











شاطر | 
 

 رجيم اكثر فاعليه....................

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
باندة الاسكندرية
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 256
نقاط : 451
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
العمر : 43
الموقع : منتدى ليلتي

مُساهمةموضوع: رجيم اكثر فاعليه....................   الأحد مايو 09, 2010 5:30 am

رجيم اكثر فاعليه



أنتِ ممن يحلمن بالرشاقة‏..‏ وفشلتِ في إنقاص وزنك بالرغم من أنكِ اتبعتِ
عدة أنظمة غذائية‏..‏ فأنتِ في حاجة إلي معرفة السبب الذي يجعلك تنتقلين من
نظام لآخر ‏,‏ فإذا كان السبب عدم استساغتك طعم الأكلات قليلة الدسم‏..‏
فإليك بعض طرق طهي طعام الريجيم والتي تجعله شهياً ولذيذا

‏1-‏ أضيفي الثوم الي أطباق المكرونة المسلوقة أو البطاطس بدلا من الزبد‏.‏

‏2-‏ انقعي اللحم في اللبن قليل الدسم مع البهارات قبل الشواء‏,‏ وأنقعي
الدجاج منزوع الجلد في عصير الليمون مع الاعشاب الجافة‏.‏

‏3-‏ امنحي أطباقك نكهة مميزة بإضافة الاعشاب الخضراء الطازجة بدلا من
الاعشاب الجافة‏.‏

‏4-‏ استخدمي مقلاة لا يلتصق بها الطعام حتي تستطيعي طهيه بدهونه الداخلية
مع مراعاة التخلص من الدهون الزائدة‏.‏

‏5-‏ لتحضير اللحم الاستيك والعجة والبيض والسمك يمكنك استخدام فرشاة لمسح
المقلاة بقليل من الزيت‏.‏

‏6-‏ قطعي اللحوم والخضراوات في شكل دائري حتي يسهل نضجها من كل الجوانب‏,‏
ولا تحركيها قبل أن تحمر حتي لا تلتصق بالمقلاة وأضيفي شرائح الفلفل
بألوانه المختلفة والبصل حتي تتمتعي بمذاق رائع وقيمة غذائية عالية‏.‏
رجيم أكثر فاعليه ! دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
tito_tito
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

عدد المساهمات : 708
نقاط : 914
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
العمر : 37
الموقع : 4freinds.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه....................   الأحد مايو 09, 2010 5:48 am

تسلم ايديكى على الموضوع الجامد

ونتمنى منك المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


احلى حاجة فى الدنيا انك تلاقى حد يحبك بجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باندة الاسكندرية
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 256
نقاط : 451
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
العمر : 43
الموقع : منتدى ليلتي

مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه....................   الأحد مايو 09, 2010 7:34 pm

يسلم لي مرورك يامحمد زيدان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
 
رجيم اكثر فاعليه....................
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كذا ميزا :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول-
انتقل الى: