كذا ميزا
عزيزي/تي اهلا وسهلا بكم في منتديات 4FREINDS يرجى التكرم والضغط على كلمة التسجيل او على الدخول ان كنت مسجل (ادارة الموقع)
كذا ميزا
عزيزي/تي اهلا وسهلا بكم في منتديات 4FREINDS يرجى التكرم والضغط على كلمة التسجيل او على الدخول ان كنت مسجل (ادارة الموقع)
كذا ميزا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى واخبار وصور وبرامج واغانى والعاب ورياضة وتعارف
 
الرئيسيةBOBOأحدث الصورالتسجيلدخولافلام عربىرجيم اكثر فاعليه.................... I_icon11رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon12رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon13رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon14رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon15رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon16رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon17رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon18رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon19رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon20رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon21رجيم اكثر فاعليه.................... I_icon22
فور فريندز دوت احلى منتدى         مفيش منتدى احلى منها


للتبادل الاعلانى مع منتديات فور فريندزالتبادل مع الايميل
  
MOHMED _TOTO 60@yahoo.com

           وكل عام وانت بخير








كذا ميزا :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول
 

 رجيم اكثر فاعليه....................

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
باندة الاسكندرية
عضو فعال
عضو فعال
باندة الاسكندرية


عدد المساهمات : 256
نقاط : 451
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
العمر : 49
الموقع : منتدى ليلتي

رجيم اكثر فاعليه.................... Empty
مُساهمةموضوع: رجيم اكثر فاعليه....................   رجيم اكثر فاعليه.................... Icon_minitimeالأحد مايو 09, 2010 5:30 am
رجيم اكثر فاعليه

رجيم اكثر فاعليه.................... 080530194749YqYi

أنتِ ممن يحلمن بالرشاقة‏..‏ وفشلتِ في إنقاص وزنك بالرغم من أنكِ اتبعتِ
عدة أنظمة غذائية‏..‏ فأنتِ في حاجة إلي معرفة السبب الذي يجعلك تنتقلين من
نظام لآخر ‏,‏ فإذا كان السبب عدم استساغتك طعم الأكلات قليلة الدسم‏..‏
فإليك بعض طرق طهي طعام الريجيم والتي تجعله شهياً ولذيذا

‏1-‏ أضيفي الثوم الي أطباق المكرونة المسلوقة أو البطاطس بدلا من الزبد‏.‏

‏2-‏ انقعي اللحم في اللبن قليل الدسم مع البهارات قبل الشواء‏,‏ وأنقعي
الدجاج منزوع الجلد في عصير الليمون مع الاعشاب الجافة‏.‏

‏3-‏ امنحي أطباقك نكهة مميزة بإضافة الاعشاب الخضراء الطازجة بدلا من
الاعشاب الجافة‏.‏

‏4-‏ استخدمي مقلاة لا يلتصق بها الطعام حتي تستطيعي طهيه بدهونه الداخلية
مع مراعاة التخلص من الدهون الزائدة‏.‏

‏5-‏ لتحضير اللحم الاستيك والعجة والبيض والسمك يمكنك استخدام فرشاة لمسح
المقلاة بقليل من الزيت‏.‏

‏6-‏ قطعي اللحوم والخضراوات في شكل دائري حتي يسهل نضجها من كل الجوانب‏,‏
ولا تحركيها قبل أن تحمر حتي لا تلتصق بالمقلاة وأضيفي شرائح الفلفل
بألوانه المختلفة والبصل حتي تتمتعي بمذاق رائع وقيمة غذائية عالية‏.‏
رجيم أكثر فاعليه ! دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
tito_tito
صاحب الموقع
صاحب الموقع
tito_tito


عدد المساهمات : 708
نقاط : 914
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
العمر : 44
الموقع : 4freinds.ahlamontada.com

رجيم اكثر فاعليه.................... Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه....................   رجيم اكثر فاعليه.................... Icon_minitimeالأحد مايو 09, 2010 5:48 am
تسلم ايديكى على الموضوع الجامد

ونتمنى منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باندة الاسكندرية
عضو فعال
عضو فعال
باندة الاسكندرية


عدد المساهمات : 256
نقاط : 451
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
العمر : 49
الموقع : منتدى ليلتي

رجيم اكثر فاعليه.................... Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه....................   رجيم اكثر فاعليه.................... Icon_minitimeالأحد مايو 09, 2010 7:34 pm
يسلم لي مرورك يامحمد زيدان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
 
رجيم اكثر فاعليه....................
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كذا ميزا :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول-
انتقل الى: